O que eu comi hoje

Café da manhã: 9hrs
Pao Frances com maionese hellman's leite = 165 calorias
1 colher catchup c/ mostarda = 20 calorias
café preto com açucar = 50 calorias
Total: 235 calorias

Lanche da manhã: 11 Hrs
Activia laranja, cenoura e mel danone: 182 calorias

Almoço: 12h 25 min.
Pires de salada de repolho ralado (não conto calorias do repolho, pra mim ele é livre rs rs rs)
Feijão = 130 calorias (será tudo isso?)
1 bife de carne bovina = 140 calorias
2 colheres de arroz = 90 calorias

Lanche da tarde:

Jantar:

ceia: